Сделать стартовой Добавить в избранное
block
Логин:  
Пароль:
Главная Юзербары Линейки Аватары Форум Игры для детей Раскраски Архив статей Статистика

Навигация по сайту
Голосование
Посещаете ли Вы форум сайта?
Да
Нет
Иногда
Очень редко
 

Лучшие статьи
Теги
Летнее предложениеКак питаться будущей маме летом? Вопрос не праздный, ведь жаркие дни вносят особые коррективы в наше меню.

Чего хочется в жару? Фруктов и ягод, холодных коктейлей, мороженого... А вот думать о горячем супе или мясной котлете в жару совсем не хочется, да и аппетит часто оставляет желать лучшего. В результате многие важные продукты - например, мясо или рыба - летом попадают на стол будущей мамы реже, чем нужно. Из-за «перекосов» в меню нарушается главная заповедь правильно-гоо питания - разнообразие, а это значит, что будущий малыш может недополучить какие-то необходимые ему вещества. Как же быть?


Отпуск на двоихНабраться сил, насладиться теплым воздухом, солнцем, купанием... Помимо этих важных задач, перед будущей мамой на отдыхе возникает еще одна - сделать так, чтобы каникулы пошли на пользу малышу.

Первое, с чего будущей маме стоит начать подготовку к отдыху, - визит к своему акушеру-гинекологу. Обсудите с ним, можно ли вам уезжать из города и надолго ли, какой вид отдыха лучше предпочесть, а чего стоит избегать. Врач поможет принять разумное решение, исходя из срока и течения беременности, места прикрепления плаценты и состояния шейки матки.

Примите меры
Второй пункт «профилактической работы» перед отпуском - подготовка к типично летним ситуациям, которые часто беспокоят будущих мам. Чтобы они обошли вас стороной, стоит позаботиться о мерах предосторожности.

Солнечный или тепловой удар Нагрузка на сердечно-сосудистую систему женщины, и без того возрастающая с ожиданием малыша, летом еще больше усиливается. В жару сосуды расширяются, кровь медленнее движется по ним, и организму непросто приспосабливаться к высокой температуре. Вот почему из-за перегревания будущие мамы особенно подвержены солнечным и тепловым ударам, вплоть до обмороков. Вывод: берегите себя от зноя и не выходите на улицу без широкополой шляпы или кепки, а самое жаркое время дня (с 12 до 16 часов) проводите в прохладном помещении или принимайте воздушные ванны в густой тени.


Со мною что-то происходит...«Что-то мне не по себе, может, отложить все дела и остаться дома?» Редкая будущая мама не сталкивается с ситуацией, когда организм ведет себя не так, как хотелось бы. По мнению врачей, ни один неприятный симптом не должен оставаться без внимания. И было бы нелишним знать, что является нормой, а что требует незамедлительной медицинской помощи.

Тошнота и рвота

Основной причиной этого почти повсеместного спутника первой трети беременности является «перегрузка» печени. С наступлением беременности работа этого органа перестраивается, и он пока не выполняет свои функции в полном объеме. Частая рвота, сопровождающаяся потерей веса, может привести к дефициту жидкости в организме, поэтому в этом случае следует обязательно обратиться за помощью к специалисту. Возможно, вам будет рекомендовано лечь в больницу и пройти специальный курс лечения.


Дом вопросов

04.04.09 | 5760 | крис | Раздел: Беременность |
Дом вопросовНастал день, когда тест на беременность показал положительный результат. Теперь важнейшая задача для будущей мамы – провести беременность так, чтобы малыш родился здоровым и чтобы ее собственное здоровье в ходе беременности тоже не пострадало. Безусловно, следить за этим помогут врачи, но и сама будущая мама должна создать здоровый климат вокруг себя и позаботиться о своем комфорте. Это часто бывает невозможно на работе, но в собственной квартире можно сделать небольшую ревизию: все ли приспособлено для благополучного течения беременности?

Здоровый климат

Часто ли вы проветриваете квартиру? Позаботьтесь о том, чтобы воздух в доме всегда был свежим и чистым, и проветривайте комнаты по крайней мере раз в день. Вместе с тем вам лучше не находиться в проветриваемом помещении: сквозняки недопустимы в период ожидания малыша. Так что не будьте легкомысленны и поберегите свое здоровье. Попросите близких переставить мебель так, чтобы вам было удобно передвигаться по квартире, учитывая увеличивающиеся габариты. Постарайтесь, чтобы на пути не было острых углов.


Режим и личная гигиена беременной женщиныРежим для женщины во время беременности в общем сохраняется таким же, каким он был до беременности. Однако беременная женщина освобождается от ночных дежурств и таких работ, которые могут нанести вред ее здоровью и здоровью будущего ребенка. Беременная должна быть ограждена от тех вредоносных влияний на ее организм, о которых речь шла в предыдущем разделе данной главы.

На протяжении всего срока беременности в режим дня рекомендуют включать прогулки на свежем воздухе с остановками для отдыха. В летнее время года общую продолжительность прогулок желательно удлинить до 3—4 ч в день с таким расчетом, чтобы прогулка в течение дня повторялась 2—3 раза. В зимнюю пору года прогулка длится не менее 1,5 ч.

В первой половине беременности женщине рекомендуют во время прогулок больше двигаться, однако во второй половине беременности пребывание ее на свежем воздухе сочетается с ограничением двигательной активности.

Благоприятное влияние на состояние нервной и мышечной систем, функцию внутренних органов беременной женщины оказывают регулярные занятия физкультурой. Для разных периодов беременности разработаны специальные комплексы лечебных упражнений, описание которых имеется в любой женской консультации.


К старту готов!Ваша беременность подходит к концу, скоро вы встретитесь со своим малышом. Голова занята мыслями о предстоящих родах и подготовке к ним. Но помимо психологического настроя важно знать и то, как ваш организм готовится к столь ответственному событию. Существует ряд признаков, по которым вы сможете понять, что встреча с крохой произойдет в самом ближайшем будущем.

Предварительные схватки

Схватки Брэкстона-Хикса, о которых мы уже рассказывали здесь, обычно появляются на 32-36-ой неделе беременности, а иногда и раньше. Подготовительные схватки могут пройти так же неожиданно, как и начались. Если же они не прекращаются в течение долгого времени, их интенсивность увеличивается, а вместе с ней растет и ваше беспокойство, не стесняйтесь обратиться к врачу, который точно ответит вам на вопрос, ложные это схватки или истинные.


Начало жизни

02.03.09 | 6330 | крис | Раздел: Беременность |
Начало жизниНовые ощущения
Глядя на пару безапелляционно красных полосок теста на беременность, женщина испытывает одни из самых ярких и запоминающихся в жизни чувств. Но помимо ощущения, что Земля начала вращаться в противоположную сторону, существует также ряд объективных признаков беременности. Вопервых, это отсутствие менструации. Однако задержку также могут вызывать различные заболевания, смена климата, сильный стресс, прием некоторых медикаментов. Во-вторых, увеличение груди, ее повышенная чувствительность, потемнение сосков. В-третьих, усталость, быстрая утомляемость, раздражительность, изменчивое настроение, обусловленные перестройкой гормонального фона. И, наконец, проблемы с пищеварением. Это и знакомая многим будущим мамам тошнота по утрам, и изменение вкусовых ощущений и предпочтений, а также запоры, характерные для ранних сроков беременности.

Возьмите на заметку!
Беременность подразделяют на три периода, называемых триместрами. Первый триместр длится до 13 недели, второй – с 14 по 27 неделю, третий триместр – это 28-40 недели.

Первый триместр характеризуется стремительным развитием зародыша: формируются прообразы всех жизненно важных органов, появляется нервная трубка – основа центральной нервной системы. Важно оберегать растущий организм от воздействия вредных факторов, а также начать прием витаминного комплекса для будущих мам, в состав которого входит фолиевая кислота: она играет важную роль в развитии и формировании нервной системы крохи.


Белоснежная улыбка для красоты и настроения будущих мамКаждый из нас согласится с тем, что красивая белоснежная улыбка – отличительный признак здоровья, благополучия и респектабельности современного человека. Процедура отбеливания зубов пользуется широкой популярностью во всем мире. Существует множество способов и методик отбеливания зубов.

Есть ли варианты?

По словам врача-стоматолога Елены Кукушкиной, в настоящее время самая популярная процедура отбеливания зубов – это отбеливание по системе ZOOM. При проведении отбеливания по системе ZOOM используется аморфный фосфат кальция, который наносится на поверхность зубов, заполняя дефекты и трещины эмали.


Для роста и развитияКак выносить беременность?
Что сделать для того, чтобы малыш родился здоровеньким? Хватит ли в моем организме витаминов или нужно их принимать? Да, конечно, волнений много. Особенно это касается витаминов – веществ, необходимых для нормального развития младенца. Об одном из них, очень важном, мы и расскажем в нашей статье.

Фолиевая кислота, или витамин В9, – это один из важнейших витаминов для будущей мамы и ее малыша. Он необходим как для нормального течения беременности, так и для роста многих тканей и органов плода. В организме беременной женщины она отвечает за формирование плаценты, образование новых сосудов в матке, а также улучшает работу органов пищеварительной системы и повышает иммунитет.

Важно знать!
Научно доказано, что, начав прием фолиевой кислоты за 3-4 месяца до зачатия, можно значительно снизить риск рождения ребенка с пороками развития. Не следует прекращать ее прием и при наступлении долгожданной беременности. Человечку, который растет внутри вас, требуется очень много различных веществ для построения органов. И одним из таких веществ является фолиевая кислота.


Особое положение. Запреты и рекомендацииИздавна беременная женщина находилась на особом положении, вокруг которого сложилось множество примет. И ко многим из них сохраняется трепетное отношение до сих пор. Надо отдать должное, в большинстве примет действительно содержатся здравые мысли. Но стоит ли относиться ко всему так уж буквально?

Например, такая примета: нельзя подстригать волосы, так как это укорачивает жизнь ребёнка. Корни этого предрассудка берут своё начало в представлении, что длинные волосы – одно из главных достоинств женщины. Они считались признаком здоровья.

На самом деле, беременная женщина должна быть красивой и ухоженной. И поэтому лишний визит в парикмахерскую отнюдь не помешает. Правда, если вы боитесь, что какие-то запахи в салоне могут вызвать раздражение или неприятную реакцию, то можно вызвать мастера на дом.

А вот по поводу смены цвета волос в период ожидания малыша действительно стоит подумать дважды. Хотя и говорят, что краски в хороших парикмахерских безвредны, волосы из-за гормональной перестройки организма могут приобрести совершенно другой цвет, нежели хотелось.


Реклама
Грудное вскармливаниеВсе статьи
Лактазная недостаточность
Все элементы, необходимые малышу, содержатся в грудном молоке: это и легкоусвояемый белок, и кальций, и жирорастворимые витамины. Однако далеко не
Всё о грудном вскармливании
На протяжении всего существования человечества процесс кормления грудью новорожденных является общим для всех народов независимо от расовой и
Рекомендации по грудному вскармливанию
Наверное, у всех женщин в период начала кормления ребенка грудью возникают сомнения в достаточном количестве молока. Не стоит думать и переживать по
Питание кормящей матери
Среди устойчивых мифов по поводу грудного вскармливания, наиболее часто повторяющимся является миф о специальной диете кормящей матери. Многие
Лактационные кризисы
В многочисленных изданиях, посвященных вопросам грудного вскармливания, встречается такое понятие, как лактационный криз. Кто-то из кормящих мам,
Детское питаниеВсе статьи
«Хватательная» еда
Как только ребенок научится хорошо управлять своими пальчиками и будет проявлять стремление к самостоятельности за столом, развитию навыков кусания,
Шоколад
Шоколад – продукт, пользующийся заслуженной любовью как детей, так и многих взрослых. Пришедший к нам примерно 500 лет назад с земли древних индейцев
Введение прикорма
Бывает так, что мать не может поддерживать лактацию на достаточном для ребенка уровне или вынуждена выйти на работу. В этих случаях приходится
Питание ребенка (от года до трёх лет)
После того как ребенку исполнится год, мы можем постепенно переходить на четырехразовое кормление. Имеются в виду: завтрак, обед, полдник, ужин. В
Сокотерапия
Осень - самое время пить свежеотжатые соки. Но так ли они полезны, как мы считаем? О малоизвестной стороне увлечения фрешами, рассказывает


При использовании материалов ссылка на источник обязательна.
Copyright © 2012 Mamka.ru All Rights Reserved.


Rambler's Top100           Яндекс цитирования   WWWomen.ru WWWomen online!