Сделать стартовой Добавить в избранное
block
Логин:  
Пароль:
Главная Юзербары Линейки Аватары Форум Игры для детей Раскраски Архив статей Статистика
Навигация по сайту
Голосование
Как часто Вы посещаете сайт Мамка.ру?
Ежедневно
2-3 раза в неделю
1 раз в неделю
1-2 раза в месяц
еще реже
 

Лучшие статьи
Теги

Не кури!

09.11.08 | 4070 | крис | Раздел: Женское здоровье |
Не кури!Какую книгу не откроешь, на первой же странице героиня шикарно затягивается сигаретой или папиросой, будь то Шерлок Холмс в юбке или секс-бомба. Что толку восклицать: "О, времена! О Нравы!"

В Россию табак был завезен в 1585 году. К сожалению, Пётр I считал курение одним из элементов западной культуры, которые стоит перенять и России.

В XVI-XVII веках курили по большей части трубки. И сначала курение было привилегией богатых людей, но, увы, со временем эта коварная привычка проникла во все слои российского общества.

Теперь же весь цивилизованный мир осознал вред, причиняемый табаком человеческому организму, и активно борется в этой заразной привычкой. Увы, Россия входит в тройку лидеров по продаже табачных изделий.

Миф о том, что курение поддерживает мыслительную деятельность, развенчал ещё великий Гёте: "Курение - тяжесть, оно несовместимо с творческой работой".


Йога и пищевые расстройстваПсихотерапия есть краевой камень лечения булимии. Однако использование обратных биологических связей может также помочь лучше управлять стрессом.

Телесные упражнения и техники снятия напряжения такие как йога, тай-дзи-цюань (тай-чи) и медитация могут помочь стать более внимательным по отношению к организму, более осознанно воспринимать свое тело и создать более позитивное отношение к себе. Это приводит к снижению как количества, так и качества приступов переедания и вызывания рвоты, более комфортному мироощущению и улучшает самочувствие.

Спокойный и сосредоточенный ум имеет несравненно больше шансов для ослабления вредных привычек, в частности, связанных с расстройствами питания. Йога есть давний, веками проверенный способ понижающий депрессии, восстанавливающий психологическое равновесие и самочувствие. Различные практики йоги повышают самооценку, способствуют позитивному взгляду на свое тело, способствуют восстановлению сил и здоровья. Это ключевые факторы расстройства питания. Посредством устранения внутренней самокритики, йога устанавливает прочные связи между разумом и телом, дает возможность двум элементам работать вместе в уменьшении любых негативных эффектов.


Легкие шаги к долголетию: секс, кровь и помидорыВсе люди по-разному заботятся о собственном здоровье: некоторые два раза в год ложатся в больницу, где лечатся от всех болезней, а другие делают все, чтобы не дать этим самым болезням ни малейшего шанса на развитие: используют лестницу вместо лифта, прогулки пешком вместо общественного транспорта и физзарядку вместо просмотра сериалов. К какой группе относитесь вы? Хотите ли вы, чтобы ваше здоровье всегда было безупречным? Тогда следуйте нехитрым правилам:


Последствия пользования мобильниками - ближние и отдаленныеВопрос о вреде мобильных телефонов до сих пор остается открытым. Однако неоспорим один факт: организм человека «откликается» на излучение сотового телефона. Вот только последствия этих «откликов» станут ясны не скоро, возможно, через десятилетия.

Большинство исследователей согласны с тем, что телефон влияет на организм человека, и далеко не лучшим образом. Директор Центра электромагнитной безопасности Олег Григорьев поясняет:


SPA-путешествие

Ещё совсем недавно, если бы вы заговорили с рядовым бельгийцем о самых лучших SPA мира, он поднял бы на вас невозмутимые глаза европейского буржуа и со сдержанным недоумением заметил, что ему известен лишь один курорт Spa. "Само собой, он самый лучший, ибо он вообще единственный Spa на всем белом свете, – сказали бы вам. – А ежели вы видели более одного Spa, должно быть, у вас двоится в глазах".

Дело в том, что изначально название "SPA" и вправду безраздельно принадлежало валлонскому городку, где ещё в средние века стали пользовать водолечение.


Богородицына траваНе совсем, конечно, лапка, и не совсем кошачья… Я хочу рассказать вам об очень интересном растении, у которого столь оригинальное и в какой-то мере мистическое название.

Своё название Кошачья лапка получила из-за бархатных мягких головок. Есть у неё и второе волшебное имя – Нечуй-ветер.

По старинным народным преданиям эта травка помогала слепцам отыскивать заклятые клады…

Кошачья лапка происходит из семейства сложноцветных. Растение многолетнее. Стелющееся. Латинское название Antennaria diolica (L) Gaertn. От слова antenna - щупальце, усик.

Кошачья лапка невысока собой, стебель достигает 30 – 35см. Но часто бывает и не больше 10см. Всё растение покрыто мелкими мягкими волосками. Из прикорневой розетки листьев поднимается цветонос. На котором и распускаются с июня по октябрь розовато-белые цветочки. Реже цветы бывают красными.


Хламидиоз: коварство и любовьПострадать от хламидиоза - едва ли не самого распространенного и коварного из заболеваний, передающихся половым путем, могут органы, никакого отношения к сексу не имеющие. Звучит угрожающе, но избавиться от тайного недруга вполне реально.


Здоровый рационНичто так не взаимосвязано, как наш внешний вид с тем, что мы потребляем каждый день. Поэтому мы подготовили для Вас несколько ультра простых правил здорового питания. Итак, что нужно делать , чтобы стать еще красивей?

Здоровые ногти

РАЦИОН: Ваша задача – дать организму достаточно кальция. Для этого включите в свой рацион больше твердого сыра, молока и рыбы. Также полезными будут капуста, креветки и черный хлеб.

УХОД: Ослабленным ногтям пойдет на пользу оливковое масло. 1-2 раз в неделю наносите его на кожу рук и ногти. Также проверенным средством считаются солевые ванночки. Растворите в теплой воде чайную ложку морской или океанической соли и 20 минут подержите руки в полученном составе.


Преимущества жизни без никотина: что будет, если бросить куритьДля того, чтобы вы смогли наглядно увидеть изменения, происходящие с организмом после отказа от курения, Американское общество по борьбе с раковыми заболеваниями создало шкалу с ключевыми временными периодами, демоснтиррующими эти изменения. Разумеется, данные могут варьироваться для разных людей - все зависит от здоровья, «стажа» курения и многих других факторов. Но факт остается фактом - ваш организм начинает выздоравливать с момента отказа от сигарет.

Лишь через 20 минут,
прошедших с момента выкуривания последней сигареты, организм начинает процесс восстановления. Давление и пульс стабилизируются и приходят в норму. Улучшается циркуляция крови, температура конечностей (кистей рук и ступней ног) возвращается к норме.

Примерно через 8 часов
после отказа от курения уровень оксида углерода в крови падает, а уровень кислорода существенно увеличивается. Курение препятствует нормальному функционированию мозга и мускулов за счет снижения уровня кислорода до минимального уровня. Так называемое «дыхание курильщика» (неприятный запах из ротовой полости, хрипы, кашель) становится менее выраженным.


Как победить хронический недосыпРабочий темп за последние сто лет благодаря прогрессу увеличился, в среднем каждый из нас стал тратить на сон на два часа меньше, чем среднестатистический человек всего-то век назад. Отнимая у себя сон, мы фактически крадем у себя жизнь.

Специалисты говорят: спать нужно ровно столько, чтобы при побудке чувствовать себя полностью обновленным и отдохнувшим. Кто-то успевает восстановиться за 6 часов, а кому-то не хватит и восьми.

Сегодня в сомнологии описано больше 80 нарушений сна. И самым коварным из них является, пожалуй, апноэ — синдром остановки дыхания во время сна. Апноэ страдает почти половина людей с заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Более того, остановка дыхания во сне наблюдается, по разным данным, у 10-30% населения Земли.


Реклама
Грудное вскармливаниеВсе статьи
Лактазная недостаточность
Все элементы, необходимые малышу, содержатся в грудном молоке: это и легкоусвояемый белок, и кальций, и жирорастворимые витамины. Однако далеко не
Всё о грудном вскармливании
На протяжении всего существования человечества процесс кормления грудью новорожденных является общим для всех народов независимо от расовой и
Рекомендации по грудному вскармливанию
Наверное, у всех женщин в период начала кормления ребенка грудью возникают сомнения в достаточном количестве молока. Не стоит думать и переживать по
Питание кормящей матери
Среди устойчивых мифов по поводу грудного вскармливания, наиболее часто повторяющимся является миф о специальной диете кормящей матери. Многие
Лактационные кризисы
В многочисленных изданиях, посвященных вопросам грудного вскармливания, встречается такое понятие, как лактационный криз. Кто-то из кормящих мам,
Детское питаниеВсе статьи
«Хватательная» еда
Как только ребенок научится хорошо управлять своими пальчиками и будет проявлять стремление к самостоятельности за столом, развитию навыков кусания,
Шоколад
Шоколад – продукт, пользующийся заслуженной любовью как детей, так и многих взрослых. Пришедший к нам примерно 500 лет назад с земли древних индейцев
Введение прикорма
Бывает так, что мать не может поддерживать лактацию на достаточном для ребенка уровне или вынуждена выйти на работу. В этих случаях приходится
Питание ребенка (от года до трёх лет)
После того как ребенку исполнится год, мы можем постепенно переходить на четырехразовое кормление. Имеются в виду: завтрак, обед, полдник, ужин. В
Сокотерапия
Осень - самое время пить свежеотжатые соки. Но так ли они полезны, как мы считаем? О малоизвестной стороне увлечения фрешами, рассказывает


При использовании материалов ссылка на источник обязательна.
Copyright © 2012 Mamka.ru All Rights Reserved.


Rambler's Top100           Яндекс цитирования   WWWomen.ru WWWomen online!