Сделать стартовой Добавить в избранное
block
Логин:  
Пароль:
Главная Юзербары Линейки Аватары Форум Игры для детей Раскраски Архив статей Статистика
Навигация по сайту
Голосование
Посещаете ли Вы форум сайта?
Да
Нет
Иногда
Очень редко
 

Лучшие статьи
Теги
Главное о мастопатииМастопатия… Сегодня, в «век информации», получить сведения об этом заболевании не составляет никого труда. Но, несмотря на это, у большинства женщин остаются вопросы… Сегодня сложно найти женщину, которая бы не знала, что такое мастодиния - неприятные ощущения в груди перед менструацией. По статистике, с подобным явлением ежемесячно сталкивается каждая вторая представительница прекрасного пола. Узлы и уплотнения в молочных железах появляются вследствие гормональных изменений, происходящих в женском организме в «критические дни», и, как правило, проходят сами собой сразу после начала месячных. Если уплотнения остаются – это серьезный повод задуматься. Мастодиния зачастую является предвестницей мастопатии - самого частого заболевания молочных желез…Нередко мастопатия становится спутницей современной женщины.

Сегодня мы хотим ответить на несколько самых распространенных женских вопросов относительно мастопатии и дать некоторые профилактические советы.


В ожидании родовМногие женщины, у которых роды не начались после 40-41 недели беременности, говорят: «Один день как целая неделя!» Каждый новый день в состоянии беременности проходит на фоне смутной надежды и утомительного ожидания и тянется бесконечно долго. Окружающие тоже не дают расслабиться: с одной стороны врачи пугают проблемами с ребенком и стимуляцией, с другой стороны родственники тревожатся, а еще периодически позванивают знакомые с вопросами: «Ну, с кем тебя поздравить?»

Роды в срок
Нормальная средняя длительность беременности укладывается в достаточно широкие границы: 40 недель от первого дня последней менструации (или 38 недель от дня зачатия) плюс-минус две недели. Поскольку большинство женщин не может точно обозначить день зачатия, то принято ориентироваться на норму – 40 недель.


Гимнастика для беременныхЧто необходимо беременной женщине? Хорошее сбалансированное питание и полноценный сон, забота близких и веселое настроение, свежий воздух и двигательная активность. К сожалению, про последнее многие будущие мамы забывают: стараются поменьше ходить, много сидят, а о том, чтобы сделать зарядку, размять мышцы речи не идет вовсе.

А зря…
Давно доказано, что недостаток движения ухудшает протекание беременности и негативно сказывается как на здоровье матери, так и на здоровье малыша. Роды у женщин, ведущих малоподвижный образ жизни, протекают труднее, а восстановительный послеродовый период медленнее. Двигательная активность улучшает кровообращение, тренирует дыхательную систему, а с помощью подобранных специальных упражнений можно укрепить и поддержать в тонусе те группы мышц, что являются главными помощниками при вынашивании и родах. Речь идет о прямых и косых мышцах живота, мышцах спины, мышцах дна малого таза. При планировании занятий следует руководствоваться сроком беременности и состоянием здоровья. Противопоказаниями для занятий могут быть тяжелые заболевания сердца, легких и почек матери, все острые воспалительные заболевания, возникший токсикоз, риск развития кровотечения, привычное невынашивание беременности. Во всех остальных случаях начинать делать гимнастику можно хоть с первой недели беременности.


Беременность: правила движения Когда речь заходит о беременности, многие представляют образ неуклюжей, располневшей женщины с большим животом. Большинство будущих мам с опаской ожидают, что из-за увеличивающегося живота им вот-вот станет сложно передвигаться. Однако вероятнее всего, что эти ощущения вам так и не станут знакомы. Ведь живот растет постепенно, и вы легко к этому адаптируетесь. Однако уже с самого начала беременности в организме женщины начинаются изменения, которые надо учитывать, когда вы ходите, сидите, лежите, выполняете работу по дому.


Маленькие хитрости для будущих мам Во время вынашивания малыша в образе жизни женщины происходят некоторые изменения. Для того чтобы встретить их во всеоружии, нужно подготовиться заранее. Наши советы помогут будущей маме справиться с некоторыми специфическими для беременности проблемами или предотвратить само их возникновение.

Надеваем колготки

Беременность является фактором рис­ка развития варикозного расширения вен, в связи с этим будущим мамам рекоменду­ют носить профилактические противоварикозные чулки или колготы. Тем бере­менным, у которых уже имеются признаки варикозного расширения вен (сосудистые звездочки, «змейки» расширенных вен), рекомендуют специальное лечебное противоварикозное белье.


Ой, кажется, я скоро стану мамой!К сожалению, в повседневной жизни происходит именно так. Большинство женщин понимают, что они беременны уже на 3-4 неделе беременности. А ведь готовиться к появлению ребенка на свет необходимо задолго до этого счастливого момента. Ведь здоровье малыша целиком и полностью зависит от здоровья его родителей, их эмоционального равновесия и полноценного питания.

И не удивлюсь, если некоторые из мамочек не вспомнят что кушали на обед в субботу и не испытывали ли стресс на неделе. Скажете мелочи? Возможно. Но из мелочей большое складывается! А в данном случае, это здоровье будущего малыша, и им рисковать нельзя. Поэтому чтобы не было мучительно больно, нужно подходить к планированию беременности обдуманно и готовиться заранее.


Женщина в интересном положении и... в возрастеСтать мамой никогда не поздно - эту истину доказывают миллионы смелых женщин, отважившихся на роды после тридцати. Все потому, что возраст не является противопоказанием. Да, это всего лишь условие, небольшой фактор риска, однако если соблюдать несложные правила, как следует подготовиться к этим событиям - и вы, без сомнения, готовы родить здорового малыша.

Поздно или рано?

«Поздняя» мама - понятие относительное. Иногда врачи называют обидным словом «старородящая» всех женщин, перешагнувших 26-летний рубеж, а в народе прочно укрепился стереотип опасности родов после 30. На самом деле возрастные изменения, значимые для женщины-матери начинаются обычно после 40 лет. Хотя и 40 - тоже не рубеж. Самая пожилая зарегистрированная женщина в мире, родившая ребенка, - 63-летняя жительница Калифорнии, которая, скрывая свой настоящий возраст, зачала ребенка при помощи донорской яйцеклетки.


Мы и наши друзьяКак только беременность женщины становится для друзей, коллег и родственников очевидным фактом, все они разделяются на две группы: тех, кто резко меняет свое отношение исходя из нового состояния женщины, и тех, кто этот факт практически не принимает во внимание. Самое интересное, что огорчает частенько и то, и другое. Первым так и хочется иногда напомнить, что «беременность не болезнь». От вторых так и хочется потребовать особого отношения и внимания.

А дружбу очень хочется сохранить. Но ведь отношения так или иначе меняются. Подумайте, вам и саму себя в новой роли непросто принять, а вашим друзьям и того сложнее. Особенно сильно могут измениться отношения с друзьями – семейными парами. Казалось бы, теперь вам должны стать ближе те из них, у кого уже есть дети, однако все не так просто…

«В нашем полку прибыло!»

Друзья, уже имеющие детей, «принимают вас за своих» и берут над вами шефство. Вы все чаще слышите от них: «Вот теперь ты нас понимаешь», «Наконец-то и вы дозрели...» Вас принимают в особый круг, родительский. Друзья очень рады, что теперь они смогут разделить с вами насущные проблемы детских болезней, памперсов, детсадов и т. п. А чем это оборачивается для вас?


Дела декретныеНаконец-то наступило время уходить в декрет. Теперь вы просто обязаны позабыть обо всех делах насущных и с пользой провести последние дни перед самым главным событием жизни.

Готовимся к родам
Это, собственно, то, чему в первую очередь и нужно посвятить время. Для этой цели декрет и предназначен: вы должны морально и физически настроиться на сложный и важный процесс появления на свет нового человека. Готовиться к родам можно совершенно по-разному, ваша задача – решить, что подходит именно вам. Это может быть школа будущих мам или курсы дыхательной гимнастики, бассейн или фитнес для беременных, «домашнее» выполнение специальных упражнений или просмотр кассет на данную тему, посещение психолога или самостоятельный настрой на удачные роды. Все, что вы выберете и что, конечно же, одобрит ваш врач.

Пообщайтесь с подругами, у которых уже есть дети, прислушайтесь к их советам. Можно посетить Интернет и здесь на форумах и в чатах поговорить с себе подобными. Начните вести сетевой или обычный рукописный дневник, записывая туда свои чувства и эмоции, сиюминутные переживания и тревоги. А дальше, уже после рождения ребенка, вы сможете продолжить его.


К маме под бочокГде лучше спать новорожденному: в кроватке или рядом с мамой? Педиатры считают: до четырех-пяти месяцев малышу не только уютней, но и полезней спать в родительской постели...

Наверняка каждая мама хотела бы, чтобы любимый карапуз постоянно находился рядом. Но многие почему-то уверены - это неправильно. Мол, пусть покричит, поплачет. Крики полезны для развития легких, да и от привычки быть постоянно на руках отучить малыша будет потом непросто. Вот кроха и спит отдельно. По мнению детских психологов, это неверно. И если бы можно было спросить маленького человечка, он точно бы взбунтовался против такой несправедливости. Вы лишь на минутку представьте, что он чувствует в одиночестве!


Реклама
Грудное вскармливаниеВсе статьи
Лактазная недостаточность
Все элементы, необходимые малышу, содержатся в грудном молоке: это и легкоусвояемый белок, и кальций, и жирорастворимые витамины. Однако далеко не
Всё о грудном вскармливании
На протяжении всего существования человечества процесс кормления грудью новорожденных является общим для всех народов независимо от расовой и
Рекомендации по грудному вскармливанию
Наверное, у всех женщин в период начала кормления ребенка грудью возникают сомнения в достаточном количестве молока. Не стоит думать и переживать по
Питание кормящей матери
Среди устойчивых мифов по поводу грудного вскармливания, наиболее часто повторяющимся является миф о специальной диете кормящей матери. Многие
Лактационные кризисы
В многочисленных изданиях, посвященных вопросам грудного вскармливания, встречается такое понятие, как лактационный криз. Кто-то из кормящих мам,
Детское питаниеВсе статьи
«Хватательная» еда
Как только ребенок научится хорошо управлять своими пальчиками и будет проявлять стремление к самостоятельности за столом, развитию навыков кусания,
Шоколад
Шоколад – продукт, пользующийся заслуженной любовью как детей, так и многих взрослых. Пришедший к нам примерно 500 лет назад с земли древних индейцев
Введение прикорма
Бывает так, что мать не может поддерживать лактацию на достаточном для ребенка уровне или вынуждена выйти на работу. В этих случаях приходится
Питание ребенка (от года до трёх лет)
После того как ребенку исполнится год, мы можем постепенно переходить на четырехразовое кормление. Имеются в виду: завтрак, обед, полдник, ужин. В
Сокотерапия
Осень - самое время пить свежеотжатые соки. Но так ли они полезны, как мы считаем? О малоизвестной стороне увлечения фрешами, рассказывает


При использовании материалов ссылка на источник обязательна.
Copyright © 2012 Mamka.ru All Rights Reserved.


Rambler's Top100           Яндекс цитирования   WWWomen.ru WWWomen online!