Сделать стартовой Добавить в избранное
block
Логин:  
Пароль:
Главная Юзербары Линейки Аватары Форум Игры для детей Раскраски Архив статей Статистика
Навигация по сайту
Голосование
Посещаете ли Вы форум сайта?
Да
Нет
Иногда
Очень редко
 

Лучшие статьи
Теги

Болезненная менструация и предменструальный синдром

03.05.07 | 6362 | Administrator | Категория: Архив публикаций |

Болезненная менструация и предменструальный синдромУ некоторых женщин менструация не вызывает никаких проблем, в то время как другие каждый месяц жалуются на сильные боли, быструю утомляемость и раздражимость. Боль при менструации возникает в результате сокращений матки, отторгающей отработанную слизистую оболочку. Облегчить боль поможет теплая ванна или консультация у гинеколога (или совет более опытной женщины, например, матери или старшей сестры).

Самое радикальное средство - прием обезболивающего. Уменьшить болезненные ощущения также помогут несложные физические нагрузки.

Возможно, вам доводилось слышать о предменструальном синдроме или ПМС. ПМС - нарушение работы организма, которое предшествует менструации. Женщины, страдающие от ПМС, испытывают головную боль, боль в спине, чувствуют раздражительность и подвержены быстрой смене настроений. Кроме того, распространенными симптомами ПМС являются отечность и увеличение чувствительности грудей, а также чувство эмоциональной незащищенности и уязвимости.

Некоторым женщинам ПМС незнаком, а у некоторых наблюдаются не только все вышеперечисленные симптомы, но и некоторые другие. Существуют лекарства, которые помогают облегчить симптомы ПМС и которые можно купить без рецепта врача. Уменьшение потребления соли и соленой пищи также облегчает протекание ПМС. Если симптомы ПМС портят и отравляют вашу жизнь, обратитесь за помощью к врачу - он обязательно посоветует какое-нибудь эффективное средство борьбы с ПМС.

Прокладки или тампоны?

Вы еще не определились, чем пользоваться при менструации - прокладками или тампонами? Что ж, выбор целиком и полностью за вами.

Полезные советы, как вести себя в период менструации

Обратите внимание на интенсивность менструального потока - она подскажет вам, как часто следует менять прокладки или тампоны. Использование «ультра-поглощающих» тампонов - далеко не лучшая идея. Лучше всего пользоваться тампонами, рассчитанными на слабый поток, и чаще их менять. Кроме того, одновременно с тампонами, вы можете пользоваться и мини-прокладками, которые обеспечат сухость и удобство, а также надежно защитят белье и одежду. Болезненная менструация и предменструальный синдром

Сегодня в продаже можно найти самые разнообразные типы прокладок и тампонов (иногда их называют «средствами женской гигиены»). При всем богатстве выбора иногда трудно определить, что подходит именно вам. Как правило, сориентироваться вам поможет поглотительная способность тампонов или прокладок (т.е. на какое количество крови они рассчитаны), указанная на упаковке. Постарайтесь соотнести характерную интенсивность вашего менструального потока и нужную поглотительную способность с данными на упаковке. Внимательно прочтите все специальные рекомендации производителей тампона или прокладки по использованию их продукта. Испробовав несколько различных средств, вы наверняка найдете тампоны или прокладки, которые подходят именно вам.

Обязательно заведите календарь, чтобы ежемесячно отмечать «критические дни» - их начало и продолжительность. Это позволит вам определить продолжительность менструального цикла и заранее подготовиться к началу этого неприятного периода.

Не позволяйте месячным застать вас врасплох! Старайтесь носить в сумочке несколько тампонов или прокладок на случай, если менструация застанет вас в пути, когда у вас нет доступа к гигиеническим средствам. Даже если у вас еще никогда не было менструации, эта простая мера предосторожности поможет «встретить гостей» во всеоружии. Кроме того, вы всегда сможете одолжить тампон или прокладку неподготовленной подруге, что случается довольно часто.

Это нужно знать о менструации:

Болезненная менструация и предменструальный синдромПервая менструация может существенно отличаться от последующих. Для установления менструального цикла нужно несколько месяцев, еще несколько месяцев понадобится вам, чтобы привыкнуть к месячным. Отнеситесь к собственному организму с пониманием и терпением - ведь вы вступаете в новый период жизни. Если у вас есть вопросы, обратитесь к маме или старшей сестре.

Желательно не пользоваться ароматизированными прокладками или тампонами. Химические ингредиенты, которые входят в состав ароматизаторов, могут вызвать раздражение слизистой или кожи. Нормальный менструальный поток не имеет неприятного запаха. Если все же вы сталкиваетесь с проблемой запаха, значит, вы не поддерживаете необходимую интимную гигиену. Также в этом случае советуем чаще менять прокладку или тампон. Если и это не помогает избавиться от запаха, обратитесь за помощью к гинекологу.

Некоторые женщины даже в зрелом возрасте испытывают неловкость при обсуждении этой темы и стесняются спрашивать гигиенические средства в аптеке или магазине. Если вы относитесь к этой категории, помните, что менструальный цикл - естественная и неотъемлемая часть жизни любой женщины.
(голосов:2)
Похожие статьи:
Красные дни календаряМенструации у современных женщин начинаются, как правило, с 12 лет и прекращаются после 50. При самом примерном подсчете получается около семи лет сплошных критических дней. Попробуем прожить их без ущерба для здоровья.
Говорят, что боль во время менструации дана нам для того, чтобы морально подготовиться к мучительным родовым схваткам. Ничего подобного! У здоровой женщины менструальный цикл может сопровождаться лишь легким недомоганием и при этом быть абсолютно безболезненным. А сильные боли внизу живота — верный симптом дисменореи, состояния, которое требует тщательного обследования у гинеколога и соответствующего лечения. По данным медицинской статистики, дисменореей страдают 50 % девушек и женщин. Причем положение оказывается настолько серьезным, что большинство из них не в силах справиться с болью и в первые дни месячных берут больничный.

Неразгаданная тайна

В медицинской практике дисменорею в зависимости от симптомов и причины возникновения разделяют на первичную (аменорея) и вторичную. Что касается первичной, то ее природа выяснена не до конца. Есть предположение, что проблема скрывается в физиологии и даже психологии женщины. Но наиболее распространенная и, по мнению специалистов, убедительная версия — выброс в матку значительного количества физиологически активных веществ простагландинов. Это, в свою очередь, приводит к обменно-эндокринным, психическим и эмоциональным отклонениям, главным проявлением которых становится болевой синдром.




Страшный зверь ПМС

Иногда, раз в месяц, вам хочется кого-то убить! Вас раздражает весь окружающий мир, и вы орете на родственников и любимого. Теряете крепкий сон по ночам. Вас настигает небывалая плаксивость, и вы заливаете все доступное пространство горькими слезами. Все не так, и все не то! Вышеописанные состояния могут сопровождаться болями в различных частях тела….

Что это? Это ПМС – предменструальный синдром. Возникает он из-за повышенной концентрации женских половых гормонов в организме перед менструацией. Это состояние ежемесячно испытывает огромное количество женщин. Нет, далеко не у всех дам ПМС сопровождается столь тяжелыми ощущениями. Некоторые и вовсе не замечают его.

Встреча с мойдодыромКожа младенца очень нежная, чувствительная и требует тщательного ухода с первых дней жизни. Гигиенические процедуры помогают поддерживать нормальную микрофлору кожных покровов, защищают кроху от всевозможных инфекций, помогают быстрее адаптироваться к новым условиям существования.

ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ ПРОЦЕДУРЫ

В число обязательных гигиенических процедур входит ежедневный утренний туалет ребенка (умывание, обработка пупочной ранки, складочек тела), а также водные очищающие процедуры.

Умывание личика новорожденного включает в себя уход за глазками, ушками, носиком. Для промывания глазок используют ватные тампоны, смоченные в кипяченой воде. Промыть их следует от наружного края к внутреннему. Для обработки каждого глаза обязательно использование отдельных ватных тампонов. Это предупреждает возможный перенос инфекции. Если у ребенка появились выделения из глаз, промывание лучше проводить ватными тампонами, смоченными в растворе фурацилина (1 таблетку растворить в 250 мл кипяченой воды) или отваре ромашки (2-3 ст. ложки залить кипяченой водой и настоять 20-30 мин. на водяной бане, процедить).

Всё о тампонахТампон: все об этом коварном любимце женщин

Помните рекламу, где женщинам советуют побыстрее забыть ограничения - белое и обтягивающее не надевать и не танцевать - и скорее начать пользоваться тампонами, убеждая в их абсолютном удобстве и безвредности? Да кто же спорит! Тампоны, безусловно, наиболее удобный предмет женской гигиены. Но такой уж ли он безвредный? Впрочем, за всю историю его существования у врачей-гинекологов складывались о нем совершенно разные, а иногда даже полярные мнения. И похоже, что врачи до сих пор в этом вопросе к единому мнению так и не пришли. Поэтому попробуем сейчас абсолютно бесстрастно отделить правду от вымысла и ответить на вопрос: пользоваться или все-таки не пользоваться? Итак, обо всем по порядку.

Как бороться с ПМС? ПМС настигает нас каждый месяц, и кажется, что не скрыться никуда. Головная боль, раздражительность, отеки, и постоянное желание что-нибудь есть – в той или иной степени эти симптомы ежемесячно проявляются у каждой из нас. Как помочь себе пережить эти страшные дни?

О женских «делах» Большинству женщин очень достается перед и во время критических дней. Можно ли считать плохое самочувствие в это время нормой?
Но оказывается, это стало нормой в жизни женщин только последних 4-5 поколений.


Аменорея (отсутствие месячных)Отсутствие месячных или аменорея - довольно распространенное явление. Аменорея бывает первичной и вторичной. Первичная аменорея - это отсутствие месячных в период полового созревания, т.е. в 14-16 лет. Вторичная аменорея - внезапное нарушение менструального цикла и отсутствие менструации на протяжении 3 месяцев. Если вы подозреваете у себя аменорею, обратитесь к гинекологу.

Продукты, которые вернут свежесть дыханию. СоветыСуществует две причины несвежего дыхание: плохое соблюдение гигиены полости рта и нарушение работы желудочно-кишечного тракта. И в том, и в другом случае виновниками неприятного запаха являются бактерии.

Циклы женского организмаПочему женщина переживает регулярные циклические изменения? Почему каждый месяц наступает менструация?

Признаком полового созревания является появление менструаций, переодических кровянистых выделений из половых путей. Один менструальный цикл укладывается в срок от первого последней менструации до первого дня последующей. Ритмически повторяющиеся изменения подготавливают организм к беременности. Менструальный цикл обычно длится 28 дней, реже 21 или 35 дней. Благодаря циклическому влиянию гонадотропных гормонов гипофиза (железы головного мозга), происходят выраженные изменения в матке, яичниках, слизистой оболочке влагалища, шейке матки и трубах. Гормоны гипофиза - фолликулостимулирующий ФСГ, мотеинизирующий ЛГ, лютенотропный (пролактин) обеспечивают регулярные менструальные циклы. Активизируют выделение этих гонадотропных гормонов вегетативные центры гипоталамуса. В яичниках ритмические изменения протекают по фазам.

Что такое базальная температура тела? Метод базальной температуры тела основан на определение времени подъема температуры в прямой кишке, путем ее ежедневного измерения и воздержания от половых отношений в первой фазе менструального цикла, включая первые три дня подъема температуры после овуляции. Известно, что в момент овуляции снижается ректальная температура, а уже назавтра она повышается. И если в течение нескольких (не менее трех) месяцев женщина будет ежедневно измерять температуру в прямой кишке, она сможет установить, когда у нее происходит овуляция.

Правила измерения температуры

Измерять базальную температуру надо всегда утром, в течение 10 минут, сразу же после пробуждения, не вставая с постели, пользуясь одним и тем же термометром и с закрытыми глазами, так как яркий свет может, усиливая выброс некоторых гормонов, способствовать изменению базальной температуры. Значение температуры отмечайте на графике. Не принимайте во внимание высокие цифры температуры из-за жара или др. состояний. Обычный стеклянный термометр следует держать около 5 минут. Желательно пользоваться одним градусником на протяжении всего цикла. Если Вы по каким-то причинам сменили градусник - сделайте у себя об этом пометку. Измеряйте температуру после как минимум трех часов непрерывного сна. Если, например, вы были вынуждены встать под утро (за несколько часов до подъема), чтобы сходить в туалет, лучше измерить температуру, прежде чем встать (и не забудьте сделать пометку об этом в своем графике). В противном случае, это повлияет на точность измерений. На показания БТ могут повлиять - простуда с повышением температуры, секс вечером (а тем более под утро), прием алкоголя, измерение БТ в необычное время, позднее отхождение ко сну и пр.

Комментарии к статье Болезненная менструация и предменструальный синдром:
Реклама
Грудное вскармливаниеВсе статьи
Лактазная недостаточность
Все элементы, необходимые малышу, содержатся в грудном молоке: это и легкоусвояемый белок, и кальций, и жирорастворимые витамины. Однако далеко не
Всё о грудном вскармливании
На протяжении всего существования человечества процесс кормления грудью новорожденных является общим для всех народов независимо от расовой и
Рекомендации по грудному вскармливанию
Наверное, у всех женщин в период начала кормления ребенка грудью возникают сомнения в достаточном количестве молока. Не стоит думать и переживать по
Питание кормящей матери
Среди устойчивых мифов по поводу грудного вскармливания, наиболее часто повторяющимся является миф о специальной диете кормящей матери. Многие
Лактационные кризисы
В многочисленных изданиях, посвященных вопросам грудного вскармливания, встречается такое понятие, как лактационный криз. Кто-то из кормящих мам,
Детское питаниеВсе статьи
«Хватательная» еда
Как только ребенок научится хорошо управлять своими пальчиками и будет проявлять стремление к самостоятельности за столом, развитию навыков кусания,
Шоколад
Шоколад – продукт, пользующийся заслуженной любовью как детей, так и многих взрослых. Пришедший к нам примерно 500 лет назад с земли древних индейцев
Введение прикорма
Бывает так, что мать не может поддерживать лактацию на достаточном для ребенка уровне или вынуждена выйти на работу. В этих случаях приходится
Питание ребенка (от года до трёх лет)
После того как ребенку исполнится год, мы можем постепенно переходить на четырехразовое кормление. Имеются в виду: завтрак, обед, полдник, ужин. В
Сокотерапия
Осень - самое время пить свежеотжатые соки. Но так ли они полезны, как мы считаем? О малоизвестной стороне увлечения фрешами, рассказывает


При использовании материалов ссылка на источник обязательна.
Copyright © 2012 Mamka.ru All Rights Reserved.


Rambler's Top100           Яндекс цитирования   WWWomen.ru WWWomen online!