Сделать стартовой Добавить в избранное
block
Логин:  
Пароль:
Главная Юзербары Линейки Аватары Форум Игры для детей Раскраски Архив статей Статистика
Навигация по сайту
Голосование
Как Вы узнали о нашем сайте?
Через поисковую систему
Через каталог/рейтинг
Ссылка на другом сайте/форуме
По совету друга
Случайно
Не помню
Другое
 

Лучшие статьи
Теги

Физкультура для первоклассника

26.04.07 | 5275 | Светалана | Категория: Архив публикаций |

Физкультура для первоклассникаПервые дни и недели в школе… Новые лица, новый распорядок дня, первые победы и первые огорчения. Это уже не детский сад - вчерашнему малышу приходится ох как непросто! Любящие мамы и папы, конечно, постараются сделать первые дни и месяцы ребёнка в школе менее травматичными и утомительными, постараются сконцентрировать его внимание на школьных радостях и помогут преодолеть трудности ласковым словом и добрым делом.

Поскольку у нас рубрика «Детки и спорт» - поговорим о том, с чем сталкивается не столько душа, сколько тело ребёнка после детского сада или домашнего воспитания оказавшись за школьной партой. Конечно, в детском саду ребёнок не проводил так много времени в сидячем положении, и это, наверное, основная трудность для детского организма в первом классе. Впрочем, как и в любом возрасте – после трёх месяцев каникул ребёнку (да и взрослому) привыкать снова к длительным сидячим нагрузкам очень непросто. Как разгрузить свежеиспечённого ученика после школы? Каким видом спорта может в этом возрасте заниматься ребёнок и вообще, нужен ли ему сейчас спорт как таковой?

И снова обратимся к постоянному эксперту нашей рубрики, врачу-педиатру, фитнес-тренеру, менеджеру групповых программ спортивного центра "Верх-Исетский" Полине Лепинских.

- Физически к 7-ми годам дети уже освоили основные виды движений, у них сформировался костно-мышечный корсет и они готовы к более сложным упражнениям, чем они выполняли в детском саду. А главное, в этом возрасте ребёнок психологически готов повторять движения за инструктором, дети могут стать полноценными клиентами спортивных секций и фитнесс-клубов.

…Что ещё характерно для этого возраста? Именно в начальной школе дети учатся быть в команде, взаимодействовать со сверстниками, у них появляется соревновательная мотивация. Также именно в этом возрасте ребёнок становится обучаем, понимает принцип занятий с тренером, начинает целенаправленно повторять движения за учителем физкультуры или тренером в спортивной секции. Так что если вы всё ещё раздумываете, когда отдавать ребёнка в спортивную секцию, отдавайте его именно в этом возрасте.

Физкультура для первоклассника Очень хороша йога для детей – с семи-восьми лет уже можно заниматься в специальных детских группах. Йога очень образна, детям нравится не просто выполнять асаны, но принимать, например, Позу Воина, Позу Черепахи или чувствовать себя Деревом. Как ни странно, многие дети проникаются йогой даже быстрее, чем взрослые.

Также в начальной школе, но чуть позже, с 9-ти лет, возможны занятия атлетикой. Это не опасно лишь в том случае, если тренировки проходят под руководством тренера – он дозирует нагрузку и правильно подбирает вес. В перспективе – он поведёт ребёнка дальше. Что интересно, мальчики, которые приходят заниматься, меняются не только внешне. По нашим наблюдениям, они меняются и внутренне, становятся увереннее в себе, приходят в зал с радостью, им нравится общаться со сверстниками, а главное – со старшим наставником, с тренером. Именно в этом возрасте мальчик начинает чувствовать себя мужчиной и физически и эмоционально.

Девочки в начальной школе уже начинают ощущать себя маленькими леди. Им важно быть красивыми, он начинаются задумываться о том, какое впечатление производят. Заботятся о своей походке, хотят научиться танцевать. Здесь для гармоничного развития подойдут танцевальные секции, аэробика и детский фитнес.

Физкультура для первоклассника Современные танцы в этом возрасте уже вызывают интерес ребёнка. МТV-данс, брейк или R-N-B. Время прихода в школу 7-8 лет – это ещё и важный момент социализации. Дети учатся самоутверждаться в среде сверстников, в том числе и за счёт собственных спортивных достижений.

Вообще, следите за осанкой ребёнка – это очень важно в условиях длительных сидячих нагрузок. Особенно – в начальной школе, когда время, проведённое ребёнком в сидячей позе, в сравнении с предыдущими годами, скажем, в детском саду, возрастает в разы. И даже если ваш ребёнок не ходит в спортивную секцию, постарайтесь дома делать упражнения для спины, разгружая все отделы позвоночника. Хотя, конечно, подобными вещами лучше заниматься под наблюдением тренера или врача ЛФК, по специально разработанной для детей программе.

Кроме того, в поликлинике по месту жительства вы можете навести справки у участкового педиатра – есть ли в вашем районе занятия лечебной физкультурой, если таковая показана вашему ребёнку.

В любом случае, не забывайте - в возрасте 7 лет для ребёнка очень важна адекватная физическая нагрузка. Идёт активное вытяжение скелета, наращивание мышц, ребёнок меняется и психологически. И любая физическая активность здесь будет только на пользу – разгрузит уставшего школьника и физически, и эмоционально. Если не профессиональный спорт, и не секции, и не танцы, то минимум три раза в неделю, хотя бы по 40 минут в день любая двигательная активность в этом возрасте должна присутствовать. Это могут быть пешие прогулки, или вы поедете вместе с ребёнком на велосипеде, или вместе поучитесь кататься на роликовых коньках. Это будет полезно не только для него, но и для вас и поможет установить более тесный эмоциональный контакт с ребёнком.

Источник: http://www.u-mama.ru/read/article.php?id=1608
(голосов:1)
Похожие статьи:
Фитнес для мамы и ребенка (5-18 лет)Фитнес для мамы и ребёнка
Год выпуска: 2005
Продолжительность: 00:53:09

Эти упражнения предназначены для совместных семейных занятий у вас дома. Специальная гимнастика для взрослых позволяет поддерживать хорошую физическую форму, а комплекс упражнений для детей в возрасте от 5 до 18 лет преподнесен в специальной игровой форме и не даст вашему ребенку заскучать. Программа состоит из трех основных частей: "разминка", "основная часть" и "финальная растяжка". Регулярные совместные занятия важны для укрепления отношений родителей и ребенка, вырабатывают у детей с ранних лет привычку к здоровому образу жизни и способствуют улучшению физической формы и развитию координации. Занимайтесь спортом вместе!

Сегодня заметила у ребёнка (4,5 месяцев) покраснение в области груди. Как будто толи натёрли, толи просто покраснение. Может это аллергия?
И ещё вопросик ребёнок сучит ножками как будто чешит стопы, но стопы чистые без прыщиков. Стал плохо и долго засыпать. С чем это может быть связанно? Могут ли в этом возрасте начать прорезываться зубки?


Школа-рассадник неврозов?Есть несколько законов природы: осенью желтеют листья, идут дожди, а мамаши, отправляя своих ненаглядных чад в первый класс, становятся сверхтревожными и нервными.

Когда листья желтеют – они падают на землю, когда мамаши становятся школьно-озабоченными – они хватают телефон и начинают звонить. Причём звонят они кому ни попадя, в частности мне.

Происходит это всегда в следующем ритме. 1 сентября: «Ой, ты знаешь, мы пошли в школу! Мы такие взрослые! Такие фотки!..». Через неделю: «Мне не нравится эта учительница! Она…». Через месяц: «У нас школьный невроз! Ужас! Кошмар! Срочно что-нибудь посоветуй!».

После пятого такого звонка Ваша покорная слуга сначала начинает бегать по стенам, потом по потолку, а потом понимает, что надо уже разобраться, что же это с ними со всеми такое творится: и с детьми, и с мамашами.

Движение - жизнь!Двигательные навыки – важнейший показатель развития ребенка. И родители, и педиатры со вниманием следят за тем, в каком возрасте малыш овладел новыми умениями. Однако, когда кроха перестает быть неуклюжим косолапым мишкой и превращается в ловкого непоседу, родители, сами того не замечая, начинают ограничивать его естественную потребность в движении: бегать по квартире, прыгать на кровати, кататься на двери – все это «нельзя», «опасно» и «что подумают соседи».
Для маленьких чемпионов
В каком возрасте можно отправляться на занятия в спортивную секцию? Лучше всего ответ на этот вопрос знает педиатр, наблюдающий ребенка.

В любом случае стоит придерживаться неких ориентиров:

Неврозы у мальчиков - тяжелая болезнь воспитанияКто из нас не видел детей, которые по поводу и без повода закатывают истерики, кидаясь на пол? Такая «напасть» хотя бы раз в жизни случается с каждым ребёнком, но есть дети, у которых эти истерики очень часты. Родители таких детей жалуются на неуправляемость и агрессивность, драчливость и неуживчивость своего ребёнка. Мамы и папы с ними не справляются, не говоря уже о воспитателях и учителях. И мальчиков среди этих детей большинство. Родители таких малышей редко обращаются за помощью к врачу, а обратившись с удивлением принимают диагноз поставленный их ребёнку - невроз. Меж тем, детские неврозы – одно из самых распространённых нервных заболеваний, которым может заболеть практически каждый психически здоровый ребёнок. Разновидностей детских неврозов множество, в этой тяжёлой ситуации успокаивает только одно: неврозы детей можно излечить или предупредить в самом раннем возрасте.

Когда мама отсутствуетКак правило, мать является тем главным лицом, которое осуществляет уход за младенцем. Она первая и важнейшая фигура в мире малыша. Естественно, что во время её отсутствия ребёнок может вести себя иначе, чем когда мама находится при нем. Но обстоятельства жизни иногда заставляют её отлучаться из Юму, а нередко это ей просто необходимо, чтобы немного отдохнуть, переключиться, ведь заботы о ребёнке требуют большой затраты не только физических, но и духовных сил. Некоторые мамы, имея маленького ребёнка, продолжают учёбу, другие должны регулярно посещать поликлинику.

Обычно, когда в семье есть папа, бабушки и дедушки, проблема отсутствия мамы не стоит. Ребёнок с лёгкостью "отпускает" её, вполне удовлетворяясь наличием других родственников. Но встречаются и такие малыши, которые очень чутко относятся к присутствию мамы. Без неё они начинают капризничать, отказываются от еды, не засыпают или становятся скучными, безрадостными. Иногда родственники даже думают, что малыш заболел. Он так кричит, что они истолковывают этот крик как боли в животе и начинают делать ребёнку клизму или прикладывать грелку. Но стоит маме вернуться – малыш быстро успокаивается, все "боли" проходят. Как ни странно, мало кто связывает такое поведение ребёнка с отсутствием матери. Что же следует предпринимать в таких случаях?

Ваш малыш в реанимации?Того, что случилось, уже не изменить. Не стоит изводить себя мыслями "а если бы..." Живите сегодняшним днём, вашему ребёнку нужна поддержка и любовь.
При посещении своего ребёнка старайтесь держать себя в руках. Ваши слёзы не помогут малышу, а ваш вид не улучшит настроение медперсонала.
При разговоре с врачом старайтесь чётко формулировать свои вопросы и не отнимайте у него много времени. Не просите персонал сделать всё возможное, они и так делают всё, что в их силах.

УсыновлениеПроцедура усыновления довольно трудоёмкая и затянутая по времени. Необходимо собрать большое количество документов и ждать, ждать, ждать. Но так ли это плохо? Ведь таким образом мы проходим первый этап испытания, и получаем дополнительное время на обдумывание такого важного шага в нашей жизни, как усыновление ребёнка.

Всем ли нужен детский сад?Надо ли отдавать малыша в детский сад? И если да, то в каком возрасте? А если нет, то сможет ли он научиться общаться с другими детьми?

И эти люди запрещают мне ковырять...Признайтесь, что вы когда-нибудь, да грызли ногти. Или хотя бы сосали в задумчивости карандаш. Это дело прошлое, но вас беспокоит, что точно так же поступает ваш ребёнок. Проходят ли детские вредные привычки с возрастом, или нужно приложить к их искоренению какие-то усилия?

Комментарии к статье Физкультура для первоклассника:
Реклама
Грудное вскармливаниеВсе статьи
Лактазная недостаточность
Все элементы, необходимые малышу, содержатся в грудном молоке: это и легкоусвояемый белок, и кальций, и жирорастворимые витамины. Однако далеко не
Всё о грудном вскармливании
На протяжении всего существования человечества процесс кормления грудью новорожденных является общим для всех народов независимо от расовой и
Рекомендации по грудному вскармливанию
Наверное, у всех женщин в период начала кормления ребенка грудью возникают сомнения в достаточном количестве молока. Не стоит думать и переживать по
Питание кормящей матери
Среди устойчивых мифов по поводу грудного вскармливания, наиболее часто повторяющимся является миф о специальной диете кормящей матери. Многие
Лактационные кризисы
В многочисленных изданиях, посвященных вопросам грудного вскармливания, встречается такое понятие, как лактационный криз. Кто-то из кормящих мам,
Детское питаниеВсе статьи
«Хватательная» еда
Как только ребенок научится хорошо управлять своими пальчиками и будет проявлять стремление к самостоятельности за столом, развитию навыков кусания,
Шоколад
Шоколад – продукт, пользующийся заслуженной любовью как детей, так и многих взрослых. Пришедший к нам примерно 500 лет назад с земли древних индейцев
Введение прикорма
Бывает так, что мать не может поддерживать лактацию на достаточном для ребенка уровне или вынуждена выйти на работу. В этих случаях приходится
Питание ребенка (от года до трёх лет)
После того как ребенку исполнится год, мы можем постепенно переходить на четырехразовое кормление. Имеются в виду: завтрак, обед, полдник, ужин. В
Сокотерапия
Осень - самое время пить свежеотжатые соки. Но так ли они полезны, как мы считаем? О малоизвестной стороне увлечения фрешами, рассказывает


При использовании материалов ссылка на источник обязательна.
Copyright © 2012 Mamka.ru All Rights Reserved.


Rambler's Top100           Яндекс цитирования   WWWomen.ru WWWomen online!