Сделать стартовой Добавить в избранное
block
Логин:  
Пароль:
Главная Юзербары Линейки Аватары Форум Игры для детей Раскраски Архив статей Статистика
Навигация по сайту
Голосование
Посещаете ли Вы форум сайта?
Да
Нет
Иногда
Очень редко
 

Лучшие статьи
Теги

Сон малышей от 0 до 3 лет

13.09.12 | 14009 | Administrator | Категория: Ребенок до года |

Сон малышей от 0 до 3 лет

Большинство новорожденных спит от кормления до кормления. Некоторые дети любят поспать сладко и подолгу. А другие малыши спят совсем мало и уже в этом возрасте готовы часами наблюдать за окружающим миром. Все зависит от индивидуальных потребностей ребенка. Чтобы найти свой ритм сна, детям до трех лет нужна помощь родителей.

Как родители могут повлиять на сон ребенка? Ваша задача — правильно построить режим дня, создать условия для крепкого сна и тем самым выработать у малыша привычку спокойно спать. Новорожденные дети легко путают день с ночью, и это не удивительно, ведь они еще не имеют ни малейшего представления об этих частях суток. Со 2-й недели жизни приучайте малыша к смене дня и ночи, подчеркивайте различия в светлом и темном времени суток. Активные игры и общение с ребенком должны происходить днем и в то время, которое не предназначено для дневного сна. Вечером перед сном зашторивайте окна, кормите младенца грудью в полумраке. Ночью говорите тихо или даже шепотом, всячески давайте понять, что в это время суток ничего интересного не происходит. Пройдет немного времени, и кроха будет понимать, что ночь -это время для сна.

Особенности сна малышей

Сон взрослых и детей разделяется на два этапа.

• Во время глубокого (спокойного) сна малыш расслабляется и полноценно отдыхает. На этой стадии обычно не бывает сновидений. Ко 2—3-му месяцу эта фаза сна становится более продолжительной.
• После спокойного сна наступает фаза поверхностного (быстрого) сна. Малыш шевелится, может улыбаться, сейчас его мозг перерабатывает новую информацию, полученную в течение дня. На этом этапе ребенка легче всего разбудить.
Сон новорожденного начинается с быстрой фазы, именно поэтому он так легко просыпается, когда вы перекладываете его в кроватку. Если малыш заснул у вас на руках, имеет смысл подождать глубокой фазы сна — когда тельце крохи расслабится, ручки и ножки станут вялыми. А лучше не приучать ребенка засыпать у вас на руках.

С 3-х месяцев детский сон начинается с глубокой фазы. Ребенок может проспать несколько часов подряд, ненадолго просыпаясь и снова засыпая, если в этот момент ему что-то не помешает, например посторонний шум.

С 6-ти месяцев малыш может проспать 7 часов подряд, а с 9-ти месяцев - 10—12 часов. Ребенок, который научился выбираться из кроватки, может совершать ночные вылазки к родителям, чтобы проверить, действительно ли они спят, не упускает ли он что-нибудь интересное.

Как понять, что ребенок высыпается?

Всегда нужно помнить, что у каждого ребенка своя норма и что потребность в сне с возрастом меняется. Не стоит придерживаться рекомендаций врачей и знакомых, а лучше довериться ребенку.

• Если днем малыш активен, в хорошем настроении, значит, он достаточно спит.
• А если ребенок раздражен, капризничает, не выказывает особого желания играть, требует пустышку, возможно, он недосыпает.

Дневной сон

За целый день малыш получает огромное количество информации, и его неокрепшая психика нуждается в отдыхе. Его может дать малышу только дневной сон, значение которого родители порой недооценивают. В течение второго года жизни два дневных сна постепенно сливаются в один. Как определить, что ребенка можно переводить на один тихий час?

Время перехода зависит только от малыша, ведь некоторые дети до двух лет с удовольствием спят днем два раза.
Если малыш бодр и активен в течение дня, во время тихого часа долго засыпает и спит совсем мало, ребенка можно перевести на один дневной сон.

Если после перевода на один тихий час, кроха стал капризным и к концу дня сильно устает, уложите его спать вечером пораньше. На неделю можно вернуться к прежнему режиму, включающему два дневных сна, затем повторите попытку.

Не стремитесь побыстрее уложить малыша спать днем. Делайте это неторопливо в течение получаса. Если малыш возбужден и к тому же начал капризничать, постарайтесь его успокоить и расскажите сказку. Используйте ритуалы отхода ко сну.

На третьем году жизни некоторые дети спокойно расстаются с привычкой спать днем, однако дневной отдых необходим малышу. Но не пытайтесь заставлять его спать днем, принуждение ни к чему хорошему не приведет. Ребенок начнет негативно относиться к процессу укладывания и ко сну в целом. Если не нарушать режим дня, то проблемы с дневным сном не будут возникать.

Что делать, если кроха протестует и не хочет спать днем?

Как минимум за полчаса до сна завершайте активные игры, чтобы малыш успокоился.

Превратите засыпание в приятную процедуру. Лягте вместе с малышом, обнимите его, поговорите обо всем на свете. Тихонько поиграйте с любимой игрушкой малыша, шепотом напойте песенку и предложите уложить игрушку спать.

Вы можете пойти на небольшую хитрость. Расскажите малышу, что мама очень устала и тоже хочет поспать, как и его любимая игрушка. Попросите кроху обнять вас и полежать рядом с вами тихонько. Проявите терпение и откройте глаза через некоторое время — ваш кроха будет сладко спать.

Как одевать новорожденного на ночь

Одевайте на малыша на один слой больше, чем на себя, и укрывайте одеялом, легким или теплым, в зависимости от сезона. Если ребенок родился недоношенным, одевайте его потеплее.

Зимой хорошей альтернативой одеялу является конверт. Он не сползает и в нем малыш может свободно двигать ножками.

Свободная одежда из натуральной ткани, которая позволяет коже дышать, — это идеальный вариант. Штанишки выбирайте с расстегивающимися ножками, чтобы ночью быстро поменять подгузник.

Как укладывать ребенка в кроватке

К середине первого месяца жизни малыш выбирает любимую позу.
Наиболее безопасное положение — на спине.
Чтобы малышу было уютнее в огромном для него пространстве кроватки, укоротите ложе и сделайте гнездышко. Сверните валиком большие полотенца, положите их в изголовье и в ножки и прикрепите к прутьям, малыша укройте одеяльцем.
Некоторые детки предпочитают спать на животе. Если вашему малышу комфортнее спать именно в таком положении, поверните головку на бок и распрямите его ножки.

После кормления укладывайте кроху на бочок, ведь он может срыгнуть. Подложите под спинку полотенце или пеленку, свернутую валиком, чтобы малыш мог лежать на боку. После следующего кормления уложите кроху на другой бочок.
(голосов:3)
Похожие статьи:
Режим дня детей от рождения до 3 летВ период от рождения до 3-х лет малыш бурно развивается. Для того чтобы ребенок рос здоровым и спокойным, необходимо четко организовать режим дня, учитывая его индивидуальные особенности. Правильное чередование и соотношение сна, бодрствования и кормления необходимо для полноценного физического и психического развития и хорошего настроения ребенка. В течение дня нужно делать малышу массаж, заниматься гимнастикой и проводить закаливающие процедуры.

Здравствуйте, сыну почти год. У нас трудности с укладывание на дневной сон, как правило спит он дважды, один раз дома (1-2ч.) и один раз на улице (около часа). Дома мне очень трудно его уложить,качаю на руках, точнее просто ношу по комнате в вертиальном положении приговаривая сказки и песни, но у ребенка зачастую начинается слезы и истерика :(, вижу, что спть в пинципе хочет, трет глаза и уставший, потом весь в слезах засыпает на плече. Я думаю, что это не нормально, ведь ребенок должен спокойно отходить ко сну. Днем грудь не даю, только ночью, с грудью ребенок конечно засыпает без проблем, ночью кормится один-два раза. Подскажите, в чем может быть пробема и как решить. Спасибо.

Здравствуйте! Моему сыну 1.5 месяца, с рождения вел себя спокойно и днем и ночью, но два дня назад с ним что-то случилось, он перестал спать, постоянно плачет, укачиваешь на руках засыпает, как только кладешь в кровать моментально просыпается и начинает кричать, раньше такого не было, ночью спит часа два максимум, очень нервным стал, из-за чего это может быть и можно ли ему дать перед сном капли Баю-бай?
Заранее спасибо!

Доброго времени суток! Прошу помощи, совета, предложения. Так как сил нет уже не могу понять чем помочь ребенку. Нашему ребенку семь месяцев, развиваемся мы хорошо (по словам невропотолога даже немного опережаем развитие), в весе и росте прибавляет отлично.
Спать мы ложимся в 21-22 часа окончательно просыпаемся в 7-7.30. На ночь кушаем кашку и ложимся спать с укачиванием. (Зубы нижние у нас вылезли). Но проблемы у нас начинается ночью: примерно в 6,5 месяцев сын научился вставать в кроватки и теперь у нас начилась свистопляска. Ночью мы просыпаемся около 8-9 раз с криком гамом, встает в кроватке спит и орет. Теперь же я все чаще просто не могу его уложить среди ночи. У меня нет никаких сил укладывать его, когда он серьезно сопротивляется и встает (наш вес сейчас 9 кг). Беру к себе - не засыпает. И в связи с этим мы с мужем вообще не высыпаемся, пытались "нести вахту" не помогает.

Хитрости укладывания на ночьЕсть дети, которые с первых дней жизни прекрасно спят с вечера до утра. И есть дети, родители которых не могут похвастаться спокойными ночами. Чтобы ваш ребенок оказался в первой категории, надо применить несколько хитростей.

Проблемы с ночным сном в той или иной степени касаются 30% детей. Но по результатам различных опросов, проведенных в США, Канаде, Австралии и европейских странах, более 70% родителей хотели бы, чтобы их дети спали дольше и качественнее по ночам. Речь идет, как видите, о большом количестве людей.

Действительно, после рождения малыши попадают в одну из двух категорий. Одни дети прекрасно спят по ночам буквально с первых дней возвращения из роддома, другие будят родителей по нескольку раз за ночь в течение года, а то и двух. Почему так происходит?

Во-первых, все дети разные. И одни – сурки по натуре, а другие слишком активны, чтобы тратить на сон львиную долю своего свободного времени (даже в первые недели жизни, когда, казалось бы, кроме как спать, и заняться больше нечем). Во-вторых, в организации правил сна детей почетная роль отводится – отгадайте кому? – нам, родителям, а мы-то как раз склонны это забывать.

Как уложить его спать?В первые несколько месяцев после рождения младенец спит почти все время – по 16–20 часов в сутки. Как устроить маленького соню, чтобы ему было комфортно и спокойно в своем гнездышке?

Берем высоту
Если модель кроватки позволяет устанавливать матрас на разной высоте, сначала зафиксируйте его на самой верхней отметке. А как только малыш научится вставать на колени, опустите матрас вниз.

Мягкие игрушки
Оставьте в кроватке одну маленькую игрушку, которую можно часто стирать. Только не кладите ее слишком близко к малышу, чтобы он случайно не уткнулся в нее носом.

Без единой складочки
Положите под голову ребенка сложенную вчетверо пеленку: она будет впитывать влагу, если малыш вспотеет или срыгнет. Менять ее вам предстоит каждый день. Следите за тем, чтобы на ткани не собирались складки, которые могут вызвать раздражение на коже маленького.

Только что из роддомаМногим молодым мамам знакомо следующее состояние — вас с малышом привезли из роддома, вот он проснулся, заплакал и что с ним делать дальше? Особенно страшно становится тем женщинам, которые в роддоме лежали раздельно с малышом и поэтому не смогли набраться ценного опыта по уходу за младенцем под чутким руководством медсестер и более опытных соседок по палате.

Что делать, если детей вечером сложно уложить спать?Многие родители сталкиваются с тем, что поздно вечером детей не уложить спать. Все родители знают наверняка, что проблема уложить ребенка спать не менее сложна, чем поднять ребенка рано утром.

Как одевать ребенка на ночь в первый месяц?

Общее правило - одевайте и укрывайте ребенка так, как вы оделись бы и укрылись сами плюс еще один слой, например, одеяльце соответствующей толщины. Потрогайте тельце ребенка: холодные ручки и ножки говорят о необходимости укрыть потеплее; горячая, вспотевшая кожа означает, что одежда или одеяло слишком теплые...

Сон ребенка на первом году жизниСледует помнить, что многим детям может быть необходим более длительный сон. Продолжительность сна в первые дни жизни составляет 22-23 часа в сутки, к концу первого месяца - 17-20 часов. Не допускайте, чтобы вашему малышу было слишком холодно или жарко и когда он спит и когда он бодрствует. С первых дней не следует туго пеленать ребенка, руки должны быть свободны, т.к. ему необходимы активные движения. Ребенку не следует спать рядом с батареей, окном, стоящими или висящими предметами. Температура воздуха в комнате, где спит ребенок, должна быть 20 - 22 градуса, несколько раз в день проветривать комнату и делать влажную уборку.

Комментарии к статье Сон малышей от 0 до 3 лет:
Реклама
Грудное вскармливаниеВсе статьи
Лактазная недостаточность
Все элементы, необходимые малышу, содержатся в грудном молоке: это и легкоусвояемый белок, и кальций, и жирорастворимые витамины. Однако далеко не
Всё о грудном вскармливании
На протяжении всего существования человечества процесс кормления грудью новорожденных является общим для всех народов независимо от расовой и
Рекомендации по грудному вскармливанию
Наверное, у всех женщин в период начала кормления ребенка грудью возникают сомнения в достаточном количестве молока. Не стоит думать и переживать по
Питание кормящей матери
Среди устойчивых мифов по поводу грудного вскармливания, наиболее часто повторяющимся является миф о специальной диете кормящей матери. Многие
Лактационные кризисы
В многочисленных изданиях, посвященных вопросам грудного вскармливания, встречается такое понятие, как лактационный криз. Кто-то из кормящих мам,
Детское питаниеВсе статьи
«Хватательная» еда
Как только ребенок научится хорошо управлять своими пальчиками и будет проявлять стремление к самостоятельности за столом, развитию навыков кусания,
Шоколад
Шоколад – продукт, пользующийся заслуженной любовью как детей, так и многих взрослых. Пришедший к нам примерно 500 лет назад с земли древних индейцев
Введение прикорма
Бывает так, что мать не может поддерживать лактацию на достаточном для ребенка уровне или вынуждена выйти на работу. В этих случаях приходится
Питание ребенка (от года до трёх лет)
После того как ребенку исполнится год, мы можем постепенно переходить на четырехразовое кормление. Имеются в виду: завтрак, обед, полдник, ужин. В
Сокотерапия
Осень - самое время пить свежеотжатые соки. Но так ли они полезны, как мы считаем? О малоизвестной стороне увлечения фрешами, рассказывает


При использовании материалов ссылка на источник обязательна.
Copyright © 2012 Mamka.ru All Rights Reserved.


Rambler's Top100           Яндекс цитирования   WWWomen.ru WWWomen online!