Сделать стартовой Добавить в избранное
block
Логин:  
Пароль:
Главная Юзербары Линейки Аватары Форум Игры для детей Раскраски Архив статей Статистика
Навигация по сайту
Голосование
Как Вы узнали о нашем сайте?
Через поисковую систему
Через каталог/рейтинг
Ссылка на другом сайте/форуме
По совету друга
Случайно
Не помню
Другое
 

Лучшие статьи
Теги

Режим дня детей от рождения до 3 лет

Режим дня детей от рождения до 3 лет

В период от рождения до 3-х лет малыш бурно развивается. Для того чтобы ребенок рос здоровым и спокойным, необходимо четко организовать режим дня, учитывая его индивидуальные особенности. Правильное чередование и соотношение сна, бодрствования и кормления необходимо для полноценного физического и психического развития и хорошего настроения ребенка. В течение дня нужно делать малышу массаж, заниматься гимнастикой и проводить закаливающие процедуры.

Привычный ритм жизни дает ребенку чувство защищенности, уверенности в себе, в любви родителей, приучает его к дисциплине. Хорошо организованный режим дня важен и для родителей.

Ориентируясь на него, мамы и папы быстрее учатся понимать сигналы и потребности ребенка и вовремя реагировать на них.

В этой главе описан примерный режим дня маленьких детей. Дорогие мамы, всегда помните, что ваш ребенок является индивидуальностью. Если малыш здоровый, активен в течение дня, хорошо набирает вес и высыпается, не стоит беспокоиться, что он спит не так много либо ест через меньшие интервалы, чем, например, соседский ребенок или ваш племянник. Будьте уверены, с вашей помощью кроха сумеет выбрать для себя оптимальный режим.

Первый год

Как должны чередоваться кормление, бодрствование и сон? Наилучший вариант — когда грудничок ест после сна, а затем активно бодрствует. Наигравшись и набравшись новых впечатлений во время бодрствования, малыш крепко спит, а после, выспавшись, с аппетитом ест. Иногда не возбраняется отступать от привычного порядка: например, если ребенок зевает и очевидно, что ему хочется спать, уложите его пораньше.

На первом году жизни режим дня ребенка меняется несколько раз.

В первые 3—4 недели вы будете присматриваться к малышу, учиться понимать его потребности и желания. Новорожденный в основном спит, просыпается перед следующим кормлением, ест и бодрствует 10-15 минут, затем снова засыпает. Период активности у некоторых новорожденных не превышает 1 часа в сутки.

В конце первого месяца начинайте приучать ребенка к определенному распорядку дня. Будьте последовательны и сами не нарушайте его, тогда к 3-м месяцам малыш легко привыкнет к нему.

В возрасте от 1-го до 2,5-3-х месяцев малютка просыпается каждые 3—3,5 часа и ест примерно 6—10 раз в сутки. Трехмесячный кроха спит днем 4 раза по 1,5-2 часа, всего до 18—22 часов в сутки. Вначале малыш одинаково часто просыпается ночью и днем, но уже в 2 месяца ночной сон становится более длительным. Максимальная длительность бодрствования — 1 — 1,5 часа.

Если малыш засыпает у маминой груди во время кормления, есть вероятность того, что он не наестся как следует. Когда такой кроха просыпается, он настойчиво требует покорить его, быстро устает и не чувствует большого желания общаться и играть.

В возрасте от 3-х до 5—6-ти месяцев жизнь ребенка постепенно меняется. Он ест 6—8 раз в сутки. Ночной сон длится 10—11 часов, ночью требует внимания дважды. Утром поднимается в 5—6 часов, чтобы поесть, а днем спит 3-4 раза по 1,5-2 часа.

В возрасте от 5—6-ти до 9—10-ти месяцев малыш спит днем 3 раза всего по 1,5—2 часа, а ночью 8-11 часов, отказываясь от кормления. Малыш ест 5 раз в сутки примерно через четырехчасовые промежутки. Длительность бодрствования — 2—2,5 часа.

В возрасте от 9—10-ти месяцев до года режим кормления остается почти таким же, как раньше. Малыш укладывается спать днем всего 2 раза и спит по 2-2,5 часа, а бодрствует по 3-3,5 часа.

Второй год

Распорядок дня в этом возрасте меняется два раза.

• До 1,5 лет кроха спит днем два раза по 1,5 и 2-2,5 часа. У некоторых малышей сохраняется пятое кормление на ночь. Период активности увеличивается до 4-х часов. Жизнь у малыша стала интереснее, он много двигается, больше устает и быстрее засыпает.
• После 1,5 лет ребенок спит днем только один раз, примерно 2,5—3 часа, а ночью — 10—12 часов. Малыш постепенно отвыкает от бутылочки на ночь. Он бодрствует уже 5-5,5 часов.

Большинство двухлеток просыпаются утром сами. Маленького соню не стоит тормошить по утрам, поднимайте его постепенно, по мере пробуждения. Когда кроха окончательно проснется, встретьте его улыбкой, усадите на горшок, умойте и накормите. Затем можно отправиться на прогулку или заняться интересной игрой.

Гуляйте с малышом хотя бы два раза в день. А если на улице непогода, побудьте на балконе. Для малышей с плохим аппетитом или беспокойным сном особенно полезны вечерние прогулки.

Третий год

В этом возрасте режим дня по-прежнему имеет большое значение.

Однако слишком строгий распорядок не годится, теперь правила могут быть гибкими. В этом возрасте ребенок очень подвижен и порой без особого удовольствия укладывается спать днем, хотя дневной сон просто необходим. Вечером трехлетку укладывают в 21 час, он спит 12-12,5 часов, а днем - 2-2,5 часа. Период активности утром и вечером длится по 6-6,5 часов.

Перед ужином подольше погуляйте, а после ужина самое время для спокойных игр. Купать малыша лучше непосредственно перед ночным сном.
(голосов:1)
Похожие статьи:
Сон малышей от 0 до 3 летБольшинство новорожденных спит от кормления до кормления. Некоторые дети любят поспать сладко и подолгу. А другие малыши спят совсем мало и уже в этом возрасте готовы часами наблюдать за окружающим миром. Все зависит от индивидуальных потребностей ребенка. Чтобы найти свой ритм сна, детям до трех лет нужна помощь родителей.

Как родители могут повлиять на сон ребенка? Ваша задача — правильно построить режим дня, создать условия для крепкого сна и тем самым выработать у малыша привычку спокойно спать. Новорожденные дети легко путают день с ночью, и это не удивительно, ведь они еще не имеют ни малейшего представления об этих частях суток. Со 2-й недели жизни приучайте малыша к смене дня и ночи, подчеркивайте различия в светлом и темном времени суток. Активные игры и общение с ребенком должны происходить днем и в то время, которое не предназначено для дневного сна. Вечером перед сном зашторивайте окна, кормите младенца грудью в полумраке. Ночью говорите тихо или даже шепотом, всячески давайте понять, что в это время суток ничего интересного не происходит. Пройдет немного времени, и кроха будет понимать, что ночь -это время для сна.

Здравствуйте, сыну почти год. У нас трудности с укладывание на дневной сон, как правило спит он дважды, один раз дома (1-2ч.) и один раз на улице (около часа). Дома мне очень трудно его уложить,качаю на руках, точнее просто ношу по комнате в вертиальном положении приговаривая сказки и песни, но у ребенка зачастую начинается слезы и истерика :(, вижу, что спть в пинципе хочет, трет глаза и уставший, потом весь в слезах засыпает на плече. Я думаю, что это не нормально, ведь ребенок должен спокойно отходить ко сну. Днем грудь не даю, только ночью, с грудью ребенок конечно засыпает без проблем, ночью кормится один-два раза. Подскажите, в чем может быть пробема и как решить. Спасибо.

Здраствуйте. Моей дочере скоро 11 месяцев, а ночью толком не спит. Просыпаетса примерно каждый час, приходитса вставать и укачивать снова. Днем спит 2 раза около 60 минут. Подскажите с чем это связано, и как сделать так, чтобы она ночью спала хорошо.

Здравствуйте! Моей дочке 2 месяца и уже неделю она практически не спит днем, даже после кормления, если же засыпает то максимум на 30 минут, после 2-х часового укачивания... Только вечером, когда стемнеет и ночью спит спокойно, просыпается только покушать (находится на грудном вскармливании). При этом целый день ребенок ведет себя достаточно спокойно, кушает, реагирует на разговор с ней, улыбается. Со стулом все в порядке. На улице в коляске спит, но также недолго. Подскажите пожалуйста, можно ли считать такое поведение нормой для ребенка возрастом 2 месяца и чем оно может быть обусловлено?

Добрый день!Мой сынуля поднимается ночью 3-4 раза,плачет,чтото бурмочет по-своему,просит,ложу его под грудь,сразу успокаивается пососёт и дальше спит.Но через 2 часа он опять просыпается и начинается то же самое.окончательно не просыпается это всё в сонном состоянии.Малышу 9 мес.К какому периоду дети начинают спать всю ночь?и в нашем случае это нормально?почему он так часто встаёт и спит не крепко беспокойно?Днём мы спим по 1-2 часа 3 раза,нормально,засыпаем вечером 10-11 ночи,бывает плохо усыпает,когда перевозбудится,с истерикой,спать хочет а не может уснуть.Что в таких случаях надо делать?

Здравствуйте! Моему сыну 1.5 месяца, с рождения вел себя спокойно и днем и ночью, но два дня назад с ним что-то случилось, он перестал спать, постоянно плачет, укачиваешь на руках засыпает, как только кладешь в кровать моментально просыпается и начинает кричать, раньше такого не было, ночью спит часа два максимум, очень нервным стал, из-за чего это может быть и можно ли ему дать перед сном капли Баю-бай?
Заранее спасибо!

Здравствуйте! Ребенку около 2 месяцев. Раньше спали ночью нормально, просыпались через 2-2,5 часа. Сейчас малыш просыпается через каждый час, поест и потом снова просыпается. Днем он покушает и спит минут по 15-30, просыпается и плачет. С чем это связано и как можно помочь малышу?


Здравствуйте!
Моей дочери 3 месяца. Днем долго (2-3 часа) спит только в коляске на балконе, но иногда все-равно приходится подкачивать. В остальное время спит по 20-30 мин. Промежутки между сном 1,5-2 часа. Впереди зима. Подскажите, пожалуйста, сколько можно спать на улице в холодное время? Заранее спасибо!


Только что из роддомаМногим молодым мамам знакомо следующее состояние — вас с малышом привезли из роддома, вот он проснулся, заплакал и что с ним делать дальше? Особенно страшно становится тем женщинам, которые в роддоме лежали раздельно с малышом и поэтому не смогли набраться ценного опыта по уходу за младенцем под чутким руководством медсестер и более опытных соседок по палате.

Сон ребенка на первом году жизниСледует помнить, что многим детям может быть необходим более длительный сон. Продолжительность сна в первые дни жизни составляет 22-23 часа в сутки, к концу первого месяца - 17-20 часов. Не допускайте, чтобы вашему малышу было слишком холодно или жарко и когда он спит и когда он бодрствует. С первых дней не следует туго пеленать ребенка, руки должны быть свободны, т.к. ему необходимы активные движения. Ребенку не следует спать рядом с батареей, окном, стоящими или висящими предметами. Температура воздуха в комнате, где спит ребенок, должна быть 20 - 22 градуса, несколько раз в день проветривать комнату и делать влажную уборку.

Комментарии к статье Режим дня детей от рождения до 3 лет:
МаринаПользователи
 Комментирует: clabbersha  | 13 октября 2012 11:54 | Статус: Пользователь offline
мы спим днем нормально, но ближе к вечеру мы просыпаемся после 8-9 часав вечера и начинаем гулять до 1-2 ночи...пробывали на вечер ложить позже но все равно просыпаемся и гуляемся до позднего времени!что делать уже не знаем!но раньше всегда до 10 вечера мы уже ложылись на ночь! recourseнам 8 мес.
Реклама
Грудное вскармливаниеВсе статьи
Лактазная недостаточность
Все элементы, необходимые малышу, содержатся в грудном молоке: это и легкоусвояемый белок, и кальций, и жирорастворимые витамины. Однако далеко не
Всё о грудном вскармливании
На протяжении всего существования человечества процесс кормления грудью новорожденных является общим для всех народов независимо от расовой и
Рекомендации по грудному вскармливанию
Наверное, у всех женщин в период начала кормления ребенка грудью возникают сомнения в достаточном количестве молока. Не стоит думать и переживать по
Питание кормящей матери
Среди устойчивых мифов по поводу грудного вскармливания, наиболее часто повторяющимся является миф о специальной диете кормящей матери. Многие
Лактационные кризисы
В многочисленных изданиях, посвященных вопросам грудного вскармливания, встречается такое понятие, как лактационный криз. Кто-то из кормящих мам,
Детское питаниеВсе статьи
«Хватательная» еда
Как только ребенок научится хорошо управлять своими пальчиками и будет проявлять стремление к самостоятельности за столом, развитию навыков кусания,
Шоколад
Шоколад – продукт, пользующийся заслуженной любовью как детей, так и многих взрослых. Пришедший к нам примерно 500 лет назад с земли древних индейцев
Введение прикорма
Бывает так, что мать не может поддерживать лактацию на достаточном для ребенка уровне или вынуждена выйти на работу. В этих случаях приходится
Питание ребенка (от года до трёх лет)
После того как ребенку исполнится год, мы можем постепенно переходить на четырехразовое кормление. Имеются в виду: завтрак, обед, полдник, ужин. В
Сокотерапия
Осень - самое время пить свежеотжатые соки. Но так ли они полезны, как мы считаем? О малоизвестной стороне увлечения фрешами, рассказывает


При использовании материалов ссылка на источник обязательна.
Copyright © 2012 Mamka.ru All Rights Reserved.


Rambler's Top100           Яндекс цитирования   WWWomen.ru WWWomen online!